なんか？
エラい混雑とかで、書き込み出来なかったです。
忍者Blogも人気が上がって来たんだね。
めでたいことですが、カスタマーにはちと辛いです。

ストーブの前は特等席ですわね。
▽


ここ数日、パニック神経症が出まくりでエラいキツかったです。
もう１日中って感じで。
すっかり後ろ向きモードに陥っている自分に気がつき、
おおっと？！川上を見なくちゃ！
思った途端に症状が収まったです。
やっぱ人間、過去に縛られてて良い事ないですね。

でも、神経症であれ、不安であれ、
肉体からアプローチして改善する方法を見つけたです。(￣▽￣)b
転んでもただでは起きない私。うしし。

似たような症状で苦しまれている方は試してみてね。
たぶん、既存の方法だとは思うんだけど。

うーって来たらね？
両手を握りしめて思いっきり力を込め、身体を縮みこませるんよ。
当然息を止める。
あとで筋肉痛になるくらい、ぎゅーっとね。
で、もうダメ、これ以上無理！
ってなったら、一気に力を抜く。
すると、自然に大きく深呼吸が出来ます。
とりあえず、これでパニックが収まります。

少しパニックの余韻は残るかもしれないけど、
来たな？と思ったらまたやる。
これを何回も繰り返しているうちに、ほとんど出なくなります。

神経症まで行かなくても、イライラしたり
何か腹が立って収まらない時にも効きます。
やってみてね。