これも前に教えたかな？
▽
しゃけのねぎ味噌



材料：焼きジャケの残り、刻みねぎ、みそ

１）シャケをほぐす

２）シャケの切り身半分に味噌大さじ１杯程度
※でも、味噌の量は好みで

３）シャケ、ネギ、味噌を和える。
軽く練る感じで、

好みでゆずや七味などを掛ける。
出来上がり。

これでご飯２膳は固い。(￣▽￣)b

もういっちょ。
同じ焼きジャケの残りで。

材料：焼きジャケの残り、水菜、生姜、ご飯

１）シャケをほぐす

２）水菜をザクザク食べやすい大きさに切る。

３）生姜も梅干しくらいの分を、薄く細く切っておく。


４）フライパンに油を敷いて
生姜、ご飯、水菜をいれて軽く炒め、
最後にシャケを投入。

５）コショウと醤油で味付け。

シャケと水菜のチャーハンの出来上がり。

どーよ？安上がりでしょ？（爆w